Pilates
Il Pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è probabilmente da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena.
Con questa disciplina è possibile raggiungere obiettivi come:
- Avere un ventre piatto
- Ottenere una tonificazione muscolare
- Raggiungere il rafforzamento del fisico
- Migliorare la postura (per questo motivo è una disciplina utile per chi soffre spesso di mal di schiena)
- Migliorare la coordinazione dei movimenti
- Accrescere il proprio equilibrio e la coscienza del proprio corpo.
Diversi anche i benefici a livello mentale (ottenuti grazie a un’adeguata respirazione) come:
- Sensazione di benessere
- Riduzione dell’ansia e dello stress;
- Aumento della capacità di concentrazione.
E’ inoltre possibile prenotare lezioni individuali con l’aiuto di un nostro Personal trainer, possiamo costruire un allenamento finalizzato all’attivazione dei muscoli profondi del corpo, migliorando così la tua postura.
Danza & Danza è un centro operativo a Siracusa dal 1987, a garanzia di una struttura solida e professionale. Danza & Danza svolge i suoi corsi di Pilates a Siracusa in un ambiente creato apposta per il Pilates, con ampie sale, naturalmente areate, dotate di parquet tamburato, e antiscivolo. Le lezioni si svolgono a numero chiuso e con docenti qualificati.
Organizza subito la tua prova!